¿Qué causa el acné recurrente en la cara? Qué comer para tratar el acné en la cara

Muchas mujeres se preguntan constantemente por qué les vuelven a aparecer granos en la cara. Después de deshacerse de ellos, comienzan a aparecer nuevos granos. ¿Cuáles son las causas del acné en la cara? ¿Es causado por el acné en la cara?

Razones por las que vuelve a aparecer el acné en la cara

Trastornos endocrinos

El sistema endocrino del cuerpo está desequilibrado y el aumento de andrógenos y progesterona en el cuerpo conduce a una disminución de los estrógenos. El desequilibrio de la secreción hormonal y la secreción excesiva de grasa de la piel conducen naturalmente al agravamiento del crecimiento del acné.

Demasiada toxina

Si siempre tienes acné en el mentón y otras partes del cuerpo, y prestas gran atención al cuidado de la piel y a la limpieza facial a diario, es en gran medida debido a la acumulación a largo plazo de toxinas en tu cuerpo, lo que ha provocado daños en tus órganos y causado diversas afecciones como trastornos endocrinos, que a su vez se manifiestan como problemas en la piel.

Desequilibrio de agua y aceite

Se dice que la piel grasa es propensa al acné, mientras que la piel seca es propensa a las manchas. Es posible que sea importante mantener el equilibrio de agua y grasa de la piel. Una piel demasiado grasa puede provocar que los poros se obstruyan, absorbiendo polvo y grasa, lo que naturalmente conducirá a acné, puntos negros y espinillas a largo plazo.

Problemas digestivos

Por ejemplo, el estreñimiento prolongado, la diarrea crónica, el exceso de ácido estomacal, las úlceras y otros síntomas pueden provocar la acumulación de una gran cantidad de toxinas que no se pueden eliminar con normalidad. La zona refleja del sistema digestivo se encuentra en los labios, por lo que los problemas cutáneos como el acné y las espinillas se producirán de forma natural.

Cambio estacional

Los cambios de estación, las grandes diferencias de temperatura y una piel sensible y frágil que no se adapta bien también pueden provocar la aparición de acné. Esta situación suele desaparecer de forma natural al cabo de unos días si se trata adecuadamente.

Estimulación con fármacos

El uso regular de anticonceptivos, pastillas para adelgazar y otros fármacos estimulantes puede provocar un desequilibrio endocrino, que a su vez hace que las toxinas se acumulen en el cuerpo, dando lugar a la aparición de acné en la piel del rostro.

Tratamiento dietético para el acné

1. Sopa de frijol mungo y lágrimas de Job

Lave 25 gramos de frijol mungo y 25 gramos de semillas de coix y 10 gramos de espino blanco, añada 500 gramos de agua, déjelos en remojo durante 30 minutos y llévelos a ebullición. Apague el fuego después de que hierva durante unos minutos. No destape la infusión y cocine a fuego lento durante 15 minutos. Beba como té. Aplicar 3-5 veces al día para pieles grasas.

2. Bebida de frutas, verduras y frijol mungo

Utilice cantidades adecuadas de repollo chino, apio, calabaza amarga, pimiento morrón, limón, manzana y frijoles mungo. Primero hierva los frijoles mungo durante 30 minutos y filtre el jugo; lave y corte la col china, el apio, la calabaza amarga, el pimiento morrón y la manzana en secciones o trozos, licue el jugo, agregue el jugo de frijoles mungo, agregue unas gotas de jugo de limón y agregue miel al gusto y beba. Tomar 1-2 veces al día, tiene efectos eliminadores de calor, desintoxicantes y matando bacterias.

3. Sopa de algas marinas y frijoles mungo

15 gramos de algas marinas y frijoles mungo, 9 gramos de almendras dulces, 6 gramos de rosas y una cantidad adecuada de azúcar moreno. Envuelva las flores de rosa en un paño, hiérvalas junto con otras hierbas, retire las flores de rosa, agregue azúcar moreno y cómalo. Tomar 1 dosis diaria durante 30 días consecutivos.

4. Gachas de semillas de Coix y algas marinas

Utilice 15 gramos de semillas de coix, baya de goji, semilla de durazno, 10 gramos de algas marinas y almendras dulces, 20 gramos de frijol mungo y arroz glutinoso.

80 gramos de papilla de doble grano de semillas de coix y algas marinas. Envuelva los granos de durazno y las almendras dulces con una gasa, hiérvalos en agua para extraer el jugo, agregue semillas de coix, polvo de algas marinas, bayas de goji y arroz glutinoso para cocinar las gachas. Tómelo dos veces al día, tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, limpiar el fuego y aliviar la inflamación, promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, nutrir el yin e hidratar la piel.

5. Gachas antiinflamatorias de bayas de goji

30 gramos de bayas de goji, 100 gramos de carne de paloma y de arroz glutinoso, y cantidades adecuadas de sal fina, glutamato monosódico y aceite de sésamo. Lave la carne de paloma y córtela en puré; lave las bayas de goji y el arroz glutinoso, póngalos en una cazuela, agregue el puré de paloma y la cantidad adecuada de agua, cocine a fuego lento la papilla, agregue sal fina, glutamato monosódico, aceite de sésamo cuando la papilla esté lista y mezcle bien. Tomar 1 dosis diaria, dividida en 2 tomas. 5-8 dosis constituyen un tratamiento. Tiene las funciones de desintoxicar, expulsar el mal, nutrir el yin e hidratar la piel.

6. Gachas de algas y lágrimas de Job

9 gramos de algas marinas, algas marinas y almendras dulces, y 30 gramos de semillas de coix. Agregue la cantidad adecuada de agua a las algas marinas, algas marinas y almendras dulces y hierva. Descarte el residuo y tome el jugo, luego cocínelo en papilla con semillas de coix para consumir. Tomar una vez al día, durante 21 días como tratamiento, tiene los efectos de promover la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea, aliviar la inflamación y suavizar las masas duras.

7. Jugo de pera blanca y apio

150 gramos de pera blanca, 100 gramos de apio, 1 tomate y medio limón. Después de lavarlos, póngalos en un exprimidor y licúlos hasta obtener jugo. Beber una vez al día. Tiene el efecto de disipar el calor y eliminar el fuego.

¿Qué es lo mejor que no se debe comer para el acné?

1. Coma alimentos menos picantes: como pimientos, cebollas, ajo, etc. Este tipo de alimento es de naturaleza caliente y puede provocar fácilmente calor interno después de comer.

2. Coma menos alimentos grasosos: como aceite animal, aceite vegetal, etc. Este tipo de alimentos pueden generar una gran cantidad de energía térmica, agravando el calor interno. Por lo tanto, debes evitar comer alimentos como manteca de cerdo, mantequilla, carnes grasas, cerebro de cerdo, hígado de cerdo, etc.

3. No comas cosas que tengan sabor a pescado: como congrio, camarones, cangrejos, sábalos, etc. Los alimentos con sabor a pescado pueden provocar alergias en el organismo y empeorar la enfermedad. A menudo, aumentan la inflamación crónica de las glándulas sebáceas y dificultan su eliminación.

4. No tomes suplementos: la mayoría de los tónicos son de naturaleza caliente, lo que agravará el calor interno e inducirá más fácilmente el acné.

5. Coma menos alimentos con alto contenido de azúcar: como azúcar blanco, azúcar de roca, azúcar moreno, glucosa, chocolate, helado, etc. Cuando el cuerpo humano consume alimentos con alto contenido de azúcar, el metabolismo del cuerpo se vigorizará y la secreción de las glándulas sebáceas aumentará, lo que provocará la aparición continua de acné.

6. Evite la exposición a alimentos altamente irritantes como cigarrillos, alcohol y té fuerte.

Qué comer para tratar el acné en la cara

1. Coma más alimentos ricos en vitamina A: Los alimentos ricos en vitamina A incluyen el lirio de día, el puerro, la zanahoria, las espinacas, la leche, etc.

2. Coma más alimentos ricos en vitamina B2: Los alimentos ricos en vitamina B2 incluyen la leche, los huevos y las verduras de hojas verdes.

3. Coma más alimentos ricos en vitamina B6: Los alimentos ricos en vitamina B6 incluyen las yemas de huevo, la leche, la levadura seca, el germen de trigo, el pescado y las verduras (zanahorias, espinacas, hongos shiitake).

4. Coma más alimentos ricos en zinc: Los alimentos ricos en zinc incluyen carne magra, leche, huevos, etc.

5. Coma más alimentos frescos: los alimentos que eliminan el calor y desintoxican incluyen carne de cerdo magra, hongos, hongos blancos, hongos negros, apio, melón amargo, pepino, melón de invierno, tallo de arroz salvaje, brotes de frijol mungo, soja, tofu, raíz de loto, sandía, peras, etc.

Hongo negro

¿Qué debo comer si tengo acné en la cara? Si sigues teniendo acné en la cara, debes prestar más atención a tu dieta diaria. Puedes comer más hongos negros durante la semana. Los hongos negros contienen una gran cantidad de goma vegetal. Esta sustancia tiene una fuerte capacidad de adsorción y puede absorber toxinas residuales en el cuerpo y limpiar la sangre. El consumo regular es la mejor manera de aliviar el acné en la cara.

pera

Las peras son ricas en vitamina C y tienen funciones de cuidado, blanqueamiento, limpieza y desintoxicación. Comer peras con regularidad puede eliminar el calor y desintoxicar, nutrir el yin, reducir la presión arterial, humedecer los pulmones, eliminar la flema y desintoxicar. Es muy eficaz para hidratar y reparar problemas de la piel, y es muy adecuado para personas con piel sensible y piel con acné.

champiñón

Los hongos son ricos en nutrientes como fibra cruda y lignina. Estas sustancias se digieren fácilmente en los intestinos y ayudan a mantener la humedad en los intestinos, absorbiendo así el exceso de colesterol y azúcar y excretando el exceso de toxinas y desechos del cuerpo. Es muy útil para prevenir y tratar la piel seca y reducir el acné.

Alga

Las algas contienen nutrientes como el yodo, la metionina y la cistina, que son muy útiles para reducir la presión arterial y el colesterol. Al mismo tiempo, también pueden mantener los nutrientes que necesita la piel, haciendo que esta luzca sana y brillante. Además, puede mejorar el desequilibrio agua-aceite de la piel. Las vitaminas que contiene ayudan a mantener la salud del tejido epitelial, reduciendo así la aparición de problemas cutáneos como el acné y la pigmentación.