Cómo reparar, hidratar, calmar y reducir la inflamación después de una quemadura solar durante el entrenamiento militar

Hablando de entrenamiento militar, es algo que mucha gente tiene que hacer cuando entra a la escuela. Durante el entrenamiento militar, el sol es extremadamente fuerte y es fácil quemarse. ¿Cómo se cura una quemadura solar después del entrenamiento militar?

Los entrenamientos militares suelen celebrarse en septiembre, cuando hace mucho calor. Si te quedas mucho tiempo al sol, te quemarás fácilmente y la piel se pelará después de las quemaduras solares. ¿Cómo curar las quemaduras solares causadas por los entrenamientos militares?

1. Mantenimiento temprano: hidratación, calmante y antiinflamatorio

1. Bebe mucha agua para mantener tu cuerpo bien hidratado. Además de mantener la humedad interna del cuerpo, las zonas quemadas por el sol también necesitan estar adecuadamente hidratadas. Puedes utilizar sprays suaves como Avène y La Roche-Posay para rociar sobre la zona quemada por el sol; también puedes utilizar agua mineral suave como Evian y Essence para aplicar sobre la zona quemada por el sol con toallitas húmedas.

2. Después de hidratar, el siguiente paso es calmar la piel. Recuerde no utilizar bolsas de hielo directamente, ya que esto provocará irritación secundaria y daños en la piel. Se recomienda que las niñas guarden la leche en el refrigerador durante media hora aproximadamente, luego la saquen y la coloquen sobre la zona quemada por el sol. La compresa fría puede aliviar el enrojecimiento y el escozor. Coloque las hojas de té verde infusionadas o las bolsitas de té en el refrigerador durante media hora y luego aplíquelas en el área quemada por el sol para tener un buen efecto antiinflamatorio y sedante.

3. Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides orales, como la aspirina o el ibuprofeno, pueden ayudar a reducir el edema y el dolor.

2. Mantenimiento a medio plazo: cuidado y mantenimiento

1. Presta atención al bañarte: utiliza agua fría y jabón hipoalergénico para limpiarte y evita rascarte la piel. Si te duchas, evita que el chorro de agua caiga directamente sobre la piel lesionada.

2. Use ropa cómoda: no use ropa que pueda irritar la piel. Debe evitarse temporalmente la lana y los materiales sintéticos hasta que la lesión se haya curado.

3. La piel quemada por el sol suele ser más seca. Para la piel seca, puedes utilizar aceites protectores y cremas que contengan lípidos para solucionar el problema. Para la piel grasa, es más difícil. Puedes considerar utilizar una glicerina más concentrada, aplicarla en el baño durante quince minutos y luego enjuagar.

3. Post-mantenimiento: blanqueamiento y protección solar

La posibilidad de que la piel quemada por el sol no se oscurezca es nula. Lo único que podemos hacer es blanquear la piel oscurecida lo antes posible.

1. Para uso oral, puedes comprar pastillas blanqueadoras producidas por marcas y fabricantes habituales para prevenir la deposición de melanina y mejorar el brillo de la piel.

2. Para uso externo, puedes utilizar productos con altas concentraciones de niacinamida o vitamina C. Si no experimentas alergias después de probarlos, puedes aplicar grandes dosis.

3. Las medidas de protección solar deben ser más exhaustivas. Procure evitar salir en épocas y condiciones climáticas en las que el sol sea demasiado fuerte. Elija protectores solares de factor alto y utilice una sombrilla para evitar que la piel lesionada vuelva a ser atacada por los rayos ultravioleta.

Esta es una introducción a los métodos para curar las quemaduras solares. Si tiene fiebre, estos métodos no funcionarán y deberá acudir directamente al hospital.