¿Qué hacer si tienes la cara seca? ¿Qué vitaminas te faltan?

La piel seca no es agradable. Se siente como si toda la piel estuviera a punto de agrietarse. No es nada cómodo. ¿Qué debo hacer si tengo la piel de la cara seca? ¿Qué vitaminas faltan en la piel seca?

Hablando de piel seca, esto es algo que muchas personas han experimentado. La piel seca hace que toda la persona se sienta incómoda. Veamos qué hacer si la piel de tu rostro está seca. ¿Qué vitaminas faltan en la piel seca?

Qué hacer si tienes la piel seca en la cara

1. Lávate la cara con agua tibia.

La piel seca no es adecuada para la estimulación. Se recomienda lavarse la cara con agua tibia, lo que puede estimular la circulación sanguínea en la cara, suavizar el metabolismo de la cara y mejorar la condición de sequedad y descamación.

2. Aplicar productos hidratantes para el cuidado de la piel.

Debes aplicar la loción humectante dentro de un minuto después de la limpieza, porque la humedad de la piel aún no se ha evaporado y el efecto de la aplicación de productos humectantes es mejor en este momento. Elija productos con una textura de crema más espesa. Después de su uso, cúbrase el rostro con las manos para permitir que el producto se absorba mejor.

3. Aplicar mascarilla facial

Puedes utilizar una mascarilla hidratante cada dos días. El uso frecuente de una mascarilla hidratante es muy útil para mejorar la piel seca.

4. Beber ocho vasos de agua al día.

El agua es el componente más importante del cuerpo humano. Solo reponiendo la humedad desde el interior se puede aliviar la sequedad de la piel desde la raíz. Nunca esperes a tener sed para beber agua, porque para entonces tu cuerpo ya estará en estado de deshidratación. Desarrolla el hábito de beber agua a tiempo. Bebe ocho vasos de agua al día para tener una piel hidratada y suave.

¿Qué vitaminas le faltan a la piel seca y escamosa?

1. Falta de vitamina A

Si el cuerpo carece de vitamina A, la mucosidad y el sebo secretados en la superficie de la piel disminuirán y la resistencia de la piel y las membranas mucosas disminuirá, lo que provocará piel seca, descamación, queratinización, protrusión de los folículos pilosos y opacidad. La deficiencia de vitamina A también puede causar ojos secos, fotofobia, lagrimeo excesivo y visión borrosa.

Alimentos que contienen vitamina A:

Las mejores fuentes alimenticias de vitamina A son el hígado animal, el pescado marino rico en grasas, el aceite de hígado de bacalao, las yemas de huevo y la nata. Además, el betacaroteno presente en las frutas y verduras de color naranja y verde oscuro también se puede convertir en vitamina A en el cuerpo humano, como las zanahorias, la calabaza, las batatas rojas, las espinacas, las hojas de apio, las hojas de lechuga, los mangos, los caquis, los albaricoques, etc. Los amigos con piel seca pueden tomarlos de forma adecuada, lo que puede hacer que la piel quede suave y brillante, reducir la secreción de sebo y hacer que la piel sea elástica, y los ojos se volverán más brillantes.

2. Falta de vitamina B2

La vitamina B2, también conocida como riboflavina, es una de las principales sustancias que promueven el redox en las células humanas. Si hay una falta de vitamina B2, afectará la oxidación biológica en el cuerpo, dando lugar a trastornos metabólicos, dando como resultado una piel seca y escamosa, y también causará queilitis angular, blefaritis, queilitis, glositis, sequedad del oído y la mucosa nasal, escrotitis, etc.
Alimentos que contienen vitamina B2:

En tu dieta debes prestar atención a consumir alimentos ricos en vitamina B2, como lácteos, frijoles, hígado y riñones de animales, apio, algas, maní, zanahorias, hongos, etc. Los amigos cuyas afecciones sean graves pueden tomar una cantidad adecuada de comprimidos de vitamina B2. La vitamina B2 tiene la función de proteger la piel, los folículos pilosos, las mucosas y las glándulas sebáceas.

3. Falta de vitamina E

La falta de vitamina E también puede provocar problemas de piel seca, así como síntomas como fatiga en las extremidades, sudoración, puntas abiertas y tensión mental. La vitamina E tiene la función de mantener la elasticidad de la piel, resistir la oxidación de la membrana celular y prevenir el envejecimiento prematuro de las células cutáneas, al mismo tiempo que repone la capacidad de la piel para retener la humedad.

Alimentos que contienen vitamina E:

La vitamina E se encuentra en el germen de trigo, los cereales, el aceite de sésamo, el aceite de cacahuete, los guisantes, el apio, las moras, los cereales integrales y las legumbres. Se puede añadir a la dieta. Si quieres obtener suficiente vitamina E, puedes tomar suplementos de vitamina E de forma adecuada.

Con esto termina la introducción sobre cómo tratar la piel seca. La piel seca es causada por la falta de ciertas vitaminas en el cuerpo. ¡Date prisa y repone tu cuerpo!