¿Qué comer para blanquear la piel? Una receta completa para el cuidado de la piel de todo el cuerpo

La dieta no solo puede ayudarte a conseguir una buena figura, sino también a mantener tu piel suave. ¿Sabes qué comer para blanquear todo tu cuerpo? ¿Y qué alimentos no debes comer si quieres blanquear tu piel? ¡Echemos un vistazo juntos!

La dieta es una ciencia. No sólo puede ayudarte a tener una buena figura, sino también a tener una piel suave. ¿Sabes qué comer para blanquear todo tu cuerpo? ¿Y qué alimentos no debes comer si quieres blanquear tu piel? ¡Permítanme darles una introducción detallada a continuación!

Qué comer para blanquear todo el cuerpo

Beber más agua puede blanquear todo tu cuerpo

Beba un vaso grande de agua tibia en ayunas por la mañana y agréguele limón para obtener un mejor efecto. Además, beba un vaso pequeño de agua 30 minutos antes de acostarse para permitir que las células la absorban por completo, lo que puede prevenir la melanina y blanquear la piel de manera efectiva.

El tofu + algas marinas tiene un buen efecto blanqueador en todo el cuerpo.

Puedes comer más tofu de forma habitual, preferiblemente con algas marinas. El tofu es rico en proteínas y las algas marinas tienen un alto contenido de yodo, que es muy eficaz para blanquear todo el cuerpo.

Beber más leche y comer más verduras y frutas puede blanquear todo tu cuerpo.

Beber más leche puede blanquear tu piel, y comer más frutas y verduras ricas en vitamina C, como tomates, limones, guayabas, naranjas, espinos, verduras de hojas verdes frescas, etc. Coma menos alimentos con fuerte capacidad fotosensible, como cilantro, zanahorias, apio, etc.

Loción blanqueadora corporal práctica

La mejor manera de lograr un efecto blanqueador es aplicar un poco de loción en todo el cuerpo. Si la usas de manera constante, verás resultados en aproximadamente una semana y todo tu cuerpo estará blanco en un mes.

Los alimentos fritos y picantes son asesinos del blanqueamiento corporal total

Los alimentos fritos, picantes y otros alimentos irritantes, como el café, el cacao, la cebolla, el ajo, la canela, los chiles y los granos de pimienta, etc., pueden provocar la deposición de melanina y la formación de pecas. Si quieres blanquear todo tu cuerpo, debes comer menos.

El mantenimiento oportuno después de la exposición al sol puede blanquear todo el cuerpo.

No importa cuánto tiempo permanezcas al sol, debes tomar una ducha tibia cuando regreses, luego enjuagarte con agua fría y masajear todo el cuerpo con alguna loción para el cuidado de la piel, para asegurar el efecto blanqueador de todo el cuerpo.

Garantizar un sueño adecuado es la clave para el blanqueamiento corporal completo

Dormir más de 8 horas diarias es la clave para blanquear todo el cuerpo. No pierdas los estribos ni te enfades fácilmente. Escucha más música y mantén el buen humor.

Consejos para blanquear todo el cuerpo

Coma más cebada y avena, ¡la cebada tiene un buen efecto blanqueador! Es mejor prepararla en el desayuno, para que se absorba mejor. Debe beber más agua con limón para ayudar a blanquear su piel.

Método de blanqueamiento con cuatro ingredientes principales

Tomate: Es un buen alimento protector solar. Los tomates son ricos en licopeno, un antioxidante. Tomar 16 mg de licopeno al día puede reducir el riesgo de sufrir quemaduras solares en un 40 %. Los tomates cocidos son más efectivos que los crudos.

Pescado: Investigaciones científicas han demostrado que comer pescado tres veces por semana puede proteger la piel de los rayos UV. Comer pescado durante un tiempo prolongado puede proporcionar a las personas un tipo de protección natural similar al protector solar y hacer que la piel sea más blanca. Además, algunas verduras fotosensibles, como el rábano blanco, el apio, el cilantro, etc., pueden provocar fácilmente pigmentación en la piel. Es mejor consumirlas en menor cantidad en las estaciones con fuerte exposición solar.

Limón: El limón, rico en vitamina C, puede promover el metabolismo, retrasar el envejecimiento, blanquear y aclarar las manchas, reducir los poros, suavizar la cutícula y hacer que la piel brille. Según las investigaciones, el limón puede reducir la incidencia del cáncer de piel. Tan solo una cucharada de jugo de limón a la semana puede reducir la incidencia del cáncer de piel en un 30%.

Frutos secos: Los ácidos grasos insaturados que contienen los frutos secos son muy beneficiosos para la piel. Pueden suavizarla desde el interior y prevenir las arrugas. Al mismo tiempo, hidratan la piel y la hacen lucir más joven. La vitamina E contenida en los frutos secos no sólo puede reducir y prevenir la producción y deposición de lipofuscina en la piel, sino que también previene el acné.