Siempre me sale acné durante mi período menstrual. Quiero estar bella durante mi período menstrual. Te enseñaré cómo solucionar el acné durante el período menstrual.

Para algunas chicas, durante el período menstrual, no solo tienen que soportar un dolor insoportable, sino que lo más perturbador es que durante este período les crecen muchos granos en la cara.

¿Por qué siempre me sale acné durante mi periodo menstrual?

【hormona】

Durante la menstruación, las hormonas de las mujeres se desequilibran. Aunque el desequilibrio hormonal no es la causa directa del acné, sí provoca mayores fluctuaciones hormonales en el cuerpo de las mujeres que en el de los hombres, por lo que la probabilidad de que aparezcan brotes de acné es mucho mayor que en los hombres.

En términos generales, las mujeres con piel propensa al acné experimentarán más acné en los primeros tres meses de embarazo, e incluso las mujeres que normalmente no tienen acné lo desarrollarán durante este período. Esto se debe a que los niveles hormonales del cuerpo de una mujer fluctúan mucho durante el embarazo.

Entonces, ¿cómo prevenir y tratar el acné menstrual? ¡Ahora déjame contároslo uno por uno!

【Métodos de prevención】

Exfoliación

Las cutículas gruesas son el entorno de crecimiento favorito del acné. Exfoliar una semana antes del período para eliminar las cutículas viejas puede prevenir eficazmente la aparición del acné menstrual.

Piel con control de grasa

La secreción excesiva de grasa obstruirá los poros y provocará acné. La llegada de la menstruación aumentará la probabilidad de que aparezca acné. Siempre que hagas un buen trabajo de control de la grasa una semana antes de tu período menstrual y mantengas tu piel fresca y limpia, puedes prevenir el acné menstrual.

Limpia suavemente la piel.

La piel está más sensible antes de la menstruación, por lo que se deben utilizar productos de limpieza suaves al limpiar la piel para eliminar la grasa de la piel y evitar que los poros se obstruyan y provoquen acné.

Una dieta saludable

Muchos brotes de acné en realidad son causados ​​por una dieta inadecuada. He visto demasiados casos de acné que aparecen antes del período menstrual debido a no prestar atención a la dieta, e incluso por sufrir dismenorrea. Por ello, aproximadamente una semana antes de la menstruación, no debemos ingerir alimentos picantes ni grasosos, y mucho menos alimentos crudos o fríos. Debemos comer más verduras y frutas para facilitar el tránsito intestinal y evitar el acné causado por el estreñimiento.

Duerma lo suficiente

Durante el período menstrual, la inmunidad del cuerpo disminuye. No te quedes despierta hasta tarde en este momento, de lo contrario te faltará sueño y te sentirás cansada, lo que puede provocar acné y otras enfermedades físicas.

No pellizque ni apriete los granos

En ocasiones la aparición del acné es causada por trastornos endocrinos, por lo que aunque tengamos cuidado, el acné en nuestro rostro sigue apareciendo sin control. No te preocupes en este momento y nunca te pellizques ni aprietes los granos con las manos. Puedes utilizar productos profesionales para eliminar el acné en este momento. Creo que muchas chicas deben haber usado muchos productos para eliminar el acné. No estoy de acuerdo contigo en que hagas eso. De hecho, el acné durante la menstruación puede desaparecer lentamente por sí solo. El uso excesivo de productos para eliminar el acné hará que la piel se vuelva cada vez más sensible.

Mantente positivo

Muchas mujeres se vuelven irritables y ansiosas antes de la menstruación, lo que es un factor favorable para la aparición del acné. Por lo tanto, debes tratar de mantener un estado de ánimo optimista antes de la menstruación. No solo puede prevenir el acné, sino que también es muy beneficioso para tu salud.

Lavar aceite con aceite

Para prevenir la sequedad y reducir la irritación de las lociones alcalinas en la piel, es mejor elegir un limpiador facial con más oleosidad. Al lavarse la cara, no frote con fuerza las mejillas secas. Concéntrese en la zona T, donde se produce más grasa. Lave la zona con aceite y luego enjuague con agua limpia para eliminar por completo las células de queratina en la superficie de la piel y la suciedad en las profundidades de los folículos pilosos.

Antiarrugas alrededor de los ojos

Para las ojeras alrededor de los ojos, después de aplicar la crema para ojos, masajee suavemente la piel del contorno de los ojos en círculos, luego sostenga las cuencas de los ojos con las yemas de los dedos y presione el área alrededor de las cuencas de los ojos, especialmente las áreas donde las ojeras son más severas. Aplique la esencia antiarrugas en las líneas finas de las esquinas de los ojos y masajee repetidamente para promover su absorción.

Hidratante

Reemplaza la crema de día habitual que utilizas a diario por una crema de día que tenga efectos hidratantes y humectantes. Después de limpiar tu piel por la mañana y por la noche, rocía tu piel con agua humectante. Durante tu período menstrual, puedes aplicar una mascarilla humectante en tu rostro una hora antes de acostarte todas las noches durante dos días consecutivos para mantener tu piel hidratada y evitar la sequedad.

Sueño cálido 8 horas

Durante el período menstrual, el cuerpo se cansa fácilmente y, debido a la pérdida de sangre fisiológica, la temperatura corporal es relativamente baja, por lo que es fácil sentir frío. Normalmente, dormir entre 6 y 7 horas es suficiente, pero durante este período es mejor dormir 8 horas al día y prestar atención a mantener el calor. Mantener el cuerpo caliente y cómodo en todo momento favorece la circulación sanguínea normal en el cuerpo y es muy útil para eliminar por completo la piel cansada.

Fragancias y cuidado de la piel

El olor corporal durante la menstruación y las molestias en la parte inferior del cuerpo afectarán directamente tu estado de ánimo, y las fluctuaciones emocionales provocarán cambios en las hormonas del cuerpo, lo que a su vez afectará el estado de tu piel. El uso adecuado de la fragancia no sólo puede cubrir el olor corporal, sino que también te mantendrá fresco y tu piel radiante.

Tabúes alimentarios

Tabú 1: Comer alimentos salados: Las mujeres deben evitar comer alimentos salados antes de la menstruación. Debido a que los alimentos salados aumentarán las reservas de sal y agua del cuerpo, antes de la menstruación, el nivel de progesterona aumentará, lo que puede provocar fácilmente edemas, dolores de cabeza y otros fenómenos. Si comienzas a comer un alimento bajo en sal 10 días antes de tu período, los síntomas mencionados anteriormente no se presentarán.

Tabú 2: Beber bebidas carbonatadas: Muchas mujeres a las que les gusta beber bebidas carbonatadas experimentarán fatiga y falta de energía durante la menstruación, lo cual es un signo de deficiencia de hierro. Debido a que los refrescos y otras bebidas contienen principalmente fosfatos, reaccionan químicamente con el hierro en el cuerpo, lo que dificulta su absorción. Además, beber demasiada soda neutralizará el bicarbonato de la soda con el jugo gástrico, reduciendo la capacidad digestiva y el efecto bactericida del ácido gástrico y afectando el apetito.

Tabú 3: Comer comida picante: No comer alimentos picantes ni chiles antes de la menstruación, y comer menos carnes grasas, aceite animal y dulces.

Tabú 4: Comer alimentos picantes y fríos: Los alimentos picantes y fríos son irritantes y pueden causar fácilmente vasoconstricción pélvica, dando como resultado un flujo sanguíneo menstrual demasiado escaso o incluso el cese repentino del flujo sanguíneo menstrual. Además, las sustancias irritantes como el tabaco y el alcohol también tienen cierta influencia en la menstruación. Si no prestas atención para evitar estos estímulos adversos, a largo plazo aparecerán dismenorreas o trastornos menstruales.