¿Cómo complementar el colágeno de forma más eficaz? Tres formas de complementar el colágeno de forma eficaz

¿Sabes cuál es la forma más efectiva de suplementar colágeno? Ahora te enseñaré tres formas efectivas de suplementar el colágeno. Veámoslas.

¿Cuál es la forma más efectiva de complementar el colágeno?

Dicen que los 25 años son un punto de inflexión para las mujeres. Después de esa edad, cada año empeora y la piel comienza a descolgarse. ¿Significa eso que las mujeres inevitablemente se descolgarán después de cumplir los 30?

Miren a Chen Qiao En, miren a Lin Chi-ling... Incluso a la edad de casi 40 años, todavía pueden actuar como chicas adolescentes o veinteañeras. Los hechos nos dicen que la apariencia es cuestión de "colágeno". ¿Cómo pueden las mujeres mayores de 30 años tener una piel elástica y tersa?

De hecho, el estado de tu piel refleja tu actitud hacia la vida, la psicología y el cuidado de la piel.

El antienvejecimiento se trata de cómo mantener un corazón joven y un cuerpo sano, y luego cómo elegir productos y métodos de cuidado de la piel adecuados para la condición actual de la piel para conservar la "juventud" y mantenerse en buena forma. Mantén el colágeno y conserva un corazón joven... no importa que tengas 30, 40 o 50 años, ¡aún puedes tener una "piel sin edad" envidiable!

Por supuesto, además de los factores psicológicos, el colágeno debajo de nuestra piel también juega un papel importante en el envejecimiento. El colágeno es un poco como el algodón, pero con fibras sostenidas. Cuando somos jóvenes, las fibras están bien conectadas y cada centímetro de la piel está sostenido, lo que le da un aspecto elástico de 360 ​​grados. Sin embargo, con la invasión de la exposición solar, el daño externo y la pérdida de colágeno en el cuerpo superior a la producción... las conexiones de las fibras debajo de la piel comienzan a romperse, y diversas arrugas, líneas de expresión y bolsas bajo los ojos nos quitarán nuestra "juventud".

Para retener el colágeno, una cosa es reducir su pérdida y otra es promover su producción.

¿Cómo suplementar el colágeno?

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carne de cordero

El cordero se puede dividir en carne de cabra, carne de oveja salvaje y carne de oveja. El cordero es más tierno que el cerdo y tiene menor contenido de grasa y colesterol. El cordero es rico en proteínas y es muy bueno para la piel. Comer más cordero puede reponer el qi, reponer la deficiencia y promover la circulación sanguínea, haciendo que su cutis luzca rosado.

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leche

El hierro, el cobre y la vitamina A contenidos en la leche tienen un efecto embellecedor y nutritivo de la piel, manteniéndola suave e hidratada. El suero de la leche puede eliminar las arrugas faciales.

La leche también puede proporcionar a la piel aceites cerrados, formando una película fina que evita la evaporación de la humedad de la piel. Además, puede proporcionar humedad temporalmente, por lo que la leche es un producto natural para el cuidado de la piel y también un "producto ecológico para el cuidado de la piel".

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Frijoles negros

El valor nutricional de los frijoles negros es muy alto. Tiene las funciones de regular el qi medio e inferior, nutrir el yin y tonificar el riñón, reponer la sangre y mejorar la vista, promover la diuresis y reducir la hinchazón, promover la circulación sanguínea y embellecer la piel.

Además, los frijoles negros también contienen más calcio, fósforo, hierro y otros minerales y caroteno, así como varios nutrientes necesarios para el cuerpo humano, como las vitaminas B1, B2, B12, etc. Entre ellos, las vitaminas E y B son las más abundantes. La vitamina E es una sustancia muy importante para mantener la juventud y la forma física, y tiene un buen efecto en el cuidado de la piel.

Además de los alimentos que complementan el colágeno, el ejercicio adecuado también puede ayudar al cuerpo a mantener un estado de equilibrio y excretar toxinas.

¡Mantener la vitalidad y la capacidad de reparación de las células y prestar atención al equilibrio de la vida de adentro hacia afuera son mi credo antienvejecimiento! Elige lo que mejor se adapte a ti, sigue ajustándolo y mejorándolo, y podrás lograr tu propia “piel sin edad”.